প্রধান মেনু

শিশুকে ঘুম পাড়ানোর সহজ উপায়

শিশুর দিনে ঘুমালেও রাতের বেলায় একেবারেই ঘুমাতে চায় না। ফলে তার সাথে জেগে থাকতে হয় মা বাবাকে। তাই জেনে নিন শিশুকে ঘুম পাড়ানোর কিছু সহজ উপায়।

শুধু বিছানায় বাচ্চার ঘুম নাও আসতে পারে। তাই মায়ের কোলে বা দোলনায় শুইয়ে দোল দিলেও অনেক সময় তাদের চোখে নেমে আসে ঘুম।
বাচ্চা ঘুমিয়ে পড়লেই সঙ্গে সঙ্গে তার কাছ থেকে সরে যাবেন না। শিশুরা ভীষণ স্পর্শ অনুভব করতে পারে। বাচ্চা গভীর ঘুমে গেলে তারপরেই সেখান থেকে উঠুন।

শিশুরা সাথে শান্ত হয়ে শুয়ে থাকতে হবে আপনাকেও। ছেড়ে চলে গেলেই কিন্তু তার ঘুমঘুম ভাব উধাও হয়ে যাবে।
হালকা গলায় গান বা ছড়া শোনাতে শোনাতে ঘুম পাড়ানো যেতে পারে ছোট বাবুকে।
শিশুকে ঘরের আবহাওয়া অনুযায়ী পোশাক পড়ান। আরাম না লাগলে শিশু ঘুমাবে না।

বিছানায় শোয়ার পরই ঘরের আলো নিভিয়ে দিন। পরিবর্তে জ্বালিয়ে নিন নাইট ল্যাম্প। আলো জ্বললে বাচ্চারা আর ঘুমাতে চায় না।
অনেক সময় আলতো স্পর্শে ঘুম আসে। তাই শিশুর মুখে, পিঠে হাত বুলিয়ে ঘুম পাড়ানো যেতে পারে।
খেয়াল করে বাচ্চার ন্যাপি বদলাতে হবে। ন্যাপি ভিজে গেলে শিশুর ঘুম নষ্ট হতে পারে।