প্রধান সূচি

জীবনধারা

পালংশাকে ছয় রোগ থেকে মুক্তি

স্বাস্থ্য সুরক্ষায় শীতকালীন শাকসবজির ভূমিকা অপরিসীম। শীতের শাকসবজির মধ্যে ‘সুপারফুড’ হিসেবে পরিচিত পালংশাক। পুষ্টিতে ভরপুর পালংয়ের অ্যান্টি অক্সিডেন্ট ও ক্যান্সার প্রতিরোধী গুণ রয়েছে। নিয়মিত পালংশাক খেলে বেশ কয়েকটি কঠিন রোগ থেকে নিজেকে মুক্ত রাখা যায়। চলুন জেনে নেওয়া যাক কোন কোন রোগ থেকে দূরে রাখে পালংশাক। ক্যান্সারমুক্ত রাখে পালংশাকে আছে নানা ধরনের অ্যান্টি অক্সিড্যান্ট। যা শরীরকে ক্যান্সারমুক্ত রাখতে সাহায্য করে। বিশেষ করে প্রস্টেট ক্যানসার রোধে এই শাক খুবই কার্যকর। ওজন কমায় সবুজ পাতার এ শাক দ্রুত পেটের চর্বি কমাতে পারে। পালংয়ে ভিটামিন ও মিনারেল আছে, এতে ক্যালরি থাকে তুলনামূলক কম। তাই ওজন কমাতে খাবারে বেশি করে পালং রাখতে পারেন। গবেষণায়আরও পড়ুন